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寒飲烏龍,冬喝紅茶,阿里山高山茶品茗推薦

阿里山高山紅茶,冬喝紅茶推薦

冷冷的冬天又悄悄的來了,熱騰騰的選舉結束後,在這麼冷的天,除了穿得厚一點之外,來杯熱飲是最快從內而外,去寒保暖得方法了,熱飲有許多選擇,最推薦大家紅茶以及烏龍茶,當然也可以應景的來杯蜂蜜檸檬,不過養生熱茶選擇多,功效口感也都不太一樣,怎麼喝也是很有研究的喔。

茶一直都是養生的飲料,在手腳冰冷的寒冬,來杯清爽的溫溫熱熱烏龍茶,冬茶口感較清香,入口柔順也很淡爽,非常適合在冷天氣,泡在保溫壺裡頭細細的品嘗,也能慢慢的驅走寒氣,活血管養生。

在夜裡口乾舌燥或是火氣大的話,常因為冬天飲食口味和分量較重,也因為天氣冷,大家常常會選擇吃火鍋,等高熱量與辛辣的食物保暖,不知不覺就過食肥膩就容易上火,這時候配合茶水,需靠茶葉的去油解膩,就可以在懶得動的冷天裡,還能維持好體態喔!

冬天也非常適合喝性味甘溫的紅茶,紅茶可以有效的提神消除疲勞,生熱暖腹,在暖暖的被窩起床後,喝上一杯養護胃,舒張血管養蓄陽氣,建議使用剛煮沸的水來泡茶,能改善因為冷空氣引起的咳嗽,達到潤肺止咳,很助於養生!

而喝茶應該注意什麼呢?

1. 別喝太濃烈的茶,以免影響睡眠

2. 建議在早餐後飲用,不要空腹喝,中午肝火旺盛,在午後也能再補上一杯

3. 高山茶屬於嫩葉,建議80~90度最佳,以免破壞茶多酚

4. 茶葉的保存,建議密封好,放在低溫的冰箱內,才可以保存新鮮的茶喔!

烏龍與紅茶的茶多酚,不僅可以殺具消毒,還能預防動脈硬化等等因為生活習慣引起的文明病,富含的兒茶素的高山茶,能抑制血糖上升,非常適合在冬季養生來飲用喔。

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